Reconoce el estrés laboral

A menudo utilizamos la palabra “estrés” para referirnos una situación que estamos viviendo de forma puntual y que nos pone nerviosos, pero en realidad es mucho más profundo. Los horarios, los retrasos, los aumentos de responsabilidad, los picos de trabajo… todas esas cosas tan habituales cuando estamos trabajando y que no damos importancia una vez superadas, pueden pasarnos factura.

El estrés es una reacción física de defensa del organismo para afrontar una situación amenazante y sufrirlo de forma prolongada nos puede acarrear problemas de salud graves.

El estrés laboral a veces se confunde con los desafíos de nuestro trabajo e incluso lo llegamos a considerar beneficioso porque nos ayuda a ser más productivos, cumplir con nuestros objetivos, aprender nuevas habilidades y aumentar el interés por dominar nuestro trabajo. Pero también puede llevarnos a un nivel de agotamiento físico y mental que nos lleva a la pérdida de eficiencia en el trabajo. Esto se conoce como Síndrome de Burnout o Síndrome del Trabajador Quemado.

Algunas de las señales para identificar que puedes sufrir de estrés laboral son:

  • insomnio
  • ansiedad
  • depresión
  • indecisión
  • falta de motivación en tus tareas
  • cambios bruscos de comportamiento…

Si te reconoces en alguna de estas señales o piensas que puedes llegar a tenerlas, acude a un terapeuta especialista para que te enseñe a identificar las causas y te de pautas y técnicas para manejar el estrés tanto en el trabajo como en tu día a día.

Recuerda la manera de enfrentarnos a las cosas es lo que nos define y ser consciente de ello es lo que nos llevará a ser la mejor versión de nosotros mismos.

 

La Sonrisa en el Trabajo

 

Uno de los mejores baremos para determinar cual es el clima laboral en nuestro lugar de trabajo es ver cuántas personas están sonriendo.

La felicidad en el trabajo es una de las variables que se tienen en cuenta a la hora de presentar la candidatura a un puesto o decidir una nueva contratación para el equipo.

La aptitud, la formación y la capacitación son primordiales, pero lo es también imprescindible la actitud. Un trabajador feliz transmite optimismo a compañeros, proveedores, clientes,etc. Una actitud positiva es la clave para hacer frente con éxito a los problemas y dificultades inherentes a todos los proyectos.

 

La felicidad es contagiosa, se retroalimenta, por eso es importante crear un clima laboral positivo y que genere confianza. Los trabajadores entonces pueden expresar inquietudes e ideas, se sienten escuchados y valorados y el desarrollan el talento con todo su potencial.

Hoy en el #DíaMundialdelaSonrisa queremos poner foco en mejorar las relaciones laborales y la comunicación con esta herramienta tan poderosa: la sonrisa. Con ella se pueden afrontar situaciones incómodas, resolver conflictos, mejorar la atención al cliente, el trato con proveedores, incentivar los equipos de trabajo… y en definitiva aumentar la productividad y la satisfacción personal con respecto a nuestro propio trabajo.

 

Próximo Taller: “Todo lo que necesitas para ser una emprendedora de éxito”

Una vez finalizadas las vacaciones de verano es hora de ponernos otra vez en marcha y, para ello, no hay nada como asistir a los Talleres de Apoyo al Emprendimiento Femenino que organiza del @ayto_pozuelo  durante los siguientes días: 28 de septiembre y 5, 19 y 26 de octubre en horario de mañana (9:30 a 13:30)

Si tienes madera de emprendedora y quieres avanzar en tu idea de negocio, generar sintonía con los clientes y mejorar tu liderazgo personal estas jornadas están hechas para tí.

Este curso de 16 horas de duración repartidos en 4 días está dirigido a mujeres emprendedoras o que tienen una idea de negocio. El objetivo es darte a conocer como emprendedora o empresaria tus puntos fuertes para potenciarlos, los débiles para saber superarlos, definir cual es tu idea de negocio, saber cómo puedes mejorar tus relaciones con los clientes y colaboradores, aprender técnicas y herramientas para mejorar tu liderazgo personal y definir cuál será el mensaje de tu marca.

Para inscribirte puedes hacerlo de forma electrónica a través de Inscripción en las actividades de promoción de la igualdad o de manera presencial presencial en la Concejalía de Familia, Mujer y Servicios Sociales (Avda. Juan XXIII, 10), de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 horas o en cualquiera de las Oficinas de Atención al Ciudadano.

Ten en cuenta que las plazas son limitadas y por riguroso orden de inscripción, así que estate atenta a las fechas para poder apuntarte:  desde las 10:00 horas del 13 de septiembre hasta las 14:00 horas del 23 de septiembre. Las inscripciones recibidas fuera de los plazos establecidos no se tendrán en cuenta

Si necesitas más información la encontrarás en: https://www.pozuelodealarcon.org